美肌のために欠かせないおやつ

 

美肌のために欠かせないおやつがあるんですが、何だと思いますか?
それはドライフルーツです。
おやつを食べるんだったら、ポテチやクッキーなどではなく、ドライフルーツが非常におススメなんです。
実は、ドライフルーツのおやつがお肌に良いというのは、美肌の友人から教わったんです。
その子はスリムで、すごく肌の透明感があるんですが、結構大食いなんです。
私も食べることが好きなので、すぐに意気投合したんですが、いつも美肌の友人が食べているドライマンゴーやドライパイナップルを食べていたら、私もすっかりファンになってしまいました。
特にこれは、すごいなって思ったのが、お通じが良くなったことですね!
これは本当に効果がありました!便秘は美肌には良くないので、便秘がちな人だったら、ドライフルーツは非常に効果があると思います。
食物繊維も入っていて、ビタミンCも美味しく補給が出来るのでまさにお肌のためのおやつですね!
でも、ドライフルーツの良くない所は、やっぱり糖分が高く、ちょっと値段も高い所ですかね。
日本のスーパーでは売っている所と、売っていない所があるので、やっぱりそこもちょっと面倒ですね。
ただ、私はドライフルーツを食べるようになってから肌の調子が良くなりました。